Batido saludable de banano

¡Aprende a hacer el mejor batido de banano, con proteínas y fibra para darte energía para tu día! Esta receta es simple y está repleta de proteínas, fibra y potasio.

Preguntas Y Respuestas Sobre El Batido De Banano

¿Te hace bien un batido como este?

El batido que te preparas depende completamente de lo que tu cuerpo necesita. Y, este es un excelente desayuno o merienda saludable para toda la semana. Los bananos están repletos de potasio, magnesio y vitamina C. También, tiene fibra y proteína adicionales del yogur. Si tu médico te recomienda una dieta baja en azúcar, ten en cuenta que los bananos tienen una gran cantidad de azúcar natural. Por lo tanto, debes ajustar la preparación de tu comida para la semana.

¿Cuánto tiempo se puede conservar en la nevera?

Recomendamos consumir este smoothie de banano inmediatamente después de prepararlo. Si estás lo has preparado ya, y deseas guardarlo en el refrigerador, te recomendamos que lo guardes por no más de dos días.

¿Le pones hielo a los batidos?

Por lo general, no recomendamos usar hielo porque tiende a diluir el sabor del batido. Recomendamos usar fruta congelada más que hielo. Sin embargo, si estás usando fruta fresca, siéntete libre de agregar un puñado de hielo para enfriarlo.

¿Qué otra fruta puedes usar?

Pues en esta receta te recomendamos el banano. Sin embargo, siéntete libre de usar una taza de tu fruta favorita.

INGREDIENTES

• 1 taza de banano en rodajas
• ¼ de taza de yogur (natural o de vainilla)
• Un cuarto de taza de leche (lácteos, almendras, avena, etc.)
• ¼ de cucharadita de extracto de vainilla

INSTRUCCIONES

1. Primero, colocar todos los ingredientes en una licuadora.
2. Después, licua hasta que quede suave. Puedes agregar más leche si es necesario para alcanzar la consistencia deseada.
3. Por último, sírvelo inmediatamente.