Limonada para problemas respiratorios

Tonifica tu cuerpo y calma tu garganta con esta limonada. Con solo 3 ingredientes, es el remedio perfecto para el resfriado.

A nadie le gusta estar sufriendo de un resfriado o gripe. Pero, si has tenido la mala suerte de contagiarte. Entonces, te doy la noticia de que hay una limonada, que puedes preparar muy rápido y que te ayudara a sentirte mejor.

Miel y Tos

Según este estudio, la miel era mejor para la tos que la difenhidramina. Reduce la frecuencia de la tos y puede mejorar la calidad del sueño tanto en niños como en adultos.

La miel también es calmante, por lo que puede ayudar a la garganta irritada por la tos o por el goteo nasal posterior.  

Limón y Salud

Hay resultados contradictorios sobre si el jugo de limón o la vitamina C realmente ayudan cuando tienes un resfriado. El ácido en el jugo de limón puede ayudar a aflojar la mucosidad, por lo que puede ayudar en ese sentido.  

La vitamina C que obtienes del jugo de limón es más baja que tomando un suplemento, pero no te hará daño probarla en esta bebida.

El resfriado y el dolor de garganta son muy comunes, especialmente con los cambios de clima.

Si tu resfriado y dolor de garganta son leves, prueba la siguiente limonada de miel y jengibre antes de tomar un antigripal.

BENEFICIOS DE LA LIMONADA

1. Alivia la inflamación en la garganta y el tracto respiratorio
2. Ayuda a desarrollar inmunidad
3. Calma el enrojecimiento, el dolor y la irritación en la garganta

COSAS QUE NECESITAS

• 1 taza de agua al tiempo o tibia
• Una cucharada de jugo de jengibre
• 1 cucharada de miel
• Una pizca de sal marina
• Jugo de 1/2 limón

INSTRUCCIONES

• Primero, en un vaso, agrega agua y exprime el limón.
• Después, agrega el jugo de jengibre, sal y miel.
• Por último, ¡Revuélvelo y consúmelo!