Batido Groovie

Groovie … algo que tus padres o abuelos dijeron cuando eran adolescentes en los años 60. Sin embargo, este batido está lejos de ser anticuado. 

Este batido es un complemento perfecto para tu mañana, especialmente si padeces una afección crónica como la fibromialgia. Es ideal porque tienen toneladas de vitaminas, por lo que son justo lo que necesitas para comenzar bien el día.

¿Puedo poner yogur griego en mis batidos?

El yogur griego es una fuente fantástica de proteínas saludables y lo recomendamos como ingrediente para batidos. Las recetas de batidos están destinadas a ser divertidas. ¡Pruébalo y encuentra tu mezcla perfecta!

Propósitos para este año

Mis propósitos este año (por lo general me da miedo hacerlos, pero necesito un par este año) son comprometerme a diario a beber batidos elaborados únicamente con alimentos que sé que son buenos para mi cuerpo.

Las fresas y los bananos se mezclan con yogur y leche en este batido fácil y delicioso.

INGREDIENTES

• 2 bananos pequeños, partidos en trozos
• 1 taza de fresas sin azúcar congeladas
• Un envase (8 onzas) de yogur de vainilla
• ¾ taza de leche

INSTRUCCIONES

Primero, en una licuadora, combina los bananos, las fresas congeladas, el yogur y la leche. Después, lo mezclas hasta que esté suave. Por último, vierte en vasos y sírvelo.

NOTA

Espero que disfrutes de este sencillo batido. Si encuentras que no es lo suficientemente dulce para tu paladar, puedes agregar Stevia, miel orgánica o jarabe de arce real. ¡Asegúrate de avísame si pruebas este batido! Me encantaría saber si lo has disfrutado.

¡No tengas miedo de ser creativo, hazlo tuyo y diviértete! ¡Feliz mezcla!

Información Nutricional Del Batido Groovie

Por Porción: 258 calorías 

• Proteína 10 g, por porción  
• Carbohidratos 49,8 g, por porción  
• Grasa 3,6 g, por porción  
• Colesterol 13 mg, por porción  
• Grasas trans 0g, por porción  
• Sodio 114,9 mg, por porción  
• Fibra 2 g, por porción 
• Grasa saturada 1 g, por porción