Batido detox muy fácil de hacer

Dr Gerardo Rios

Médico

Este batido detox está cargado de frutas y verduras ricas en nutrientes. Sabe muy bien y te dejará lleno y satisfecho.

Este batido detox es como beber una vitamina líquida. Los ingredientes se eligen cuidadosamente para inundar tu cuerpo con nutrientes. Y, sin usar polvos especiales ni suplementos costosos. En cambio, solo necesitas algunas frutas y verduras que ya tengas en tu refrigerador.

¿Qué Hace Que Este Sea Un Batido Detox?

Como sabrás, no creo en las dietas y limpiezas drásticas de desintoxicación. Creo que la única forma real de desintoxicar tu cuerpo es disfrutar constantemente de más alimentos integrales. Y, comer menos alimentos procesados que contengan colorantes, sabores e ingredientes artificiales. Este batido te ayudará a hacer precisamente eso.

¿Te Ayudará A Perder Peso?

Dado que este batido de detox está repleto de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Creo que, es una buena opción si estás tratando de perder peso. La pectina que se encuentra en las manzanas y la fibra en todos estos ingredientes te ayudarán a mantenerte lleno. Y, si la usas como reemplazo de una comida, puedes terminar comiendo menos calorías de lo normal. Lo que también, puede contribuir a la pérdida de peso.

INGREDIENTES

1/2 taza de agua (o jugo de naranja)
1 manzana verde
1/2 taza de trozos de piña
Medio banano congelado
1/2 pulgada de jengibre fresco, pelado y picado
1 taza de espinaca fresca
Pequeño puñado de cilantro fresco
1 cucharada de jugo de limón fresco

INSTRUCCIONES

Primero, combina todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede suave.
después, verter en un vaso y servir de inmediato.
Si no tienes una licuadora de alta velocidad. Te recomiendo mezclar primero la espinaca, el cilantro y el jengibre con el agua. Para, ayudar a descomponerlos por completo.
Luego agrega la fruta y el jugo de lima y mezcla nuevamente.