Batido de té verde con mango

Este batido de té verde y mango es perfecto para comenzar el día y está repleto de ingredientes buenos para ti. ¡Un batido tan refrescante y sabroso!

Me encantan los batidos y esta es la primera vez que pruebo el té verde en cualquier batido. Según este artículo el té verde tiene tantos beneficios para la salud, ¡así que pruébalo!

INGREDIENTES DEL BATIDO DE TE VERDE CON MANGO

• 1 1/2 tazas de té verde preparado y completamente frío
• Una taza y media (8.5 oz) de mangos en cubitos
• 2 bananos maduros medianos
• Dos tazas (2.5 oz) de espinacas frescas
• 1 cucharada de jugo de limón
• Un puñado pequeño de menta fresca (opcional, me gusta con o sin)

INSTRUCCIONES

1. Primero, agrega todos los ingredientes a una licuadora
2. Luego, procésalo hasta que esté bien disuelto.
3. Por último, servir inmediatamente.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿El Té Verde Es Bueno En Batidos?

Mezclar té verde en sus batidos ayuda a bajar la presión arterial y es antiinflamatorio, con mucha vitamina C, potasio y fibra. También le da a los batidos dulces una calidad terrosa que equilibra el sabor.

¿Cómo Congelas Los Bananos?

Cuando los bananos comiencen a ponerse marrones, pélalos, divídelos por la mitad y ponlos en una bolsa de congelador. Puedes mantenerlos congelados para futuros batidos. Luego, saca tantas piezas de bananos como necesites.

¿Hay Un Sustituto Para Los Bananos?

Sí, puedes agregar más mangos congelados o agregar un poco de yogurt espeso. El banano en esta receta se usa principalmente como agente espesante.

COMPLEMENTOS OPCIONALES

Además, prueba este batido con:

• Jugo de naranja o jugo de piña
• Leche de coco
• Anacardos o almendras crudas
• Melocotones o bayas congelados

NUTRICIÓN

Calorías: 137kcal | Carbohidratos: 35g | Proteína: 2g | Grasa: 1g | Sodio: 20mg | Potasio: 539mg | Fibra: 5g | Azúcar: 26g | Vitamina A: 1930IU | Vitamina C: 35,3mg | Calcio: 27mg | Hierro: 0,8mg