6 Tratamientos naturales para la dermatitis seborreica

La dermatitis seborreica, un tipo de afección cutánea que con mayor frecuencia causa sequedad facial y picazón en el cuero cabelludo. Esta, puede ser difícil de diagnosticar, debido a su similitud la psoriasis, otras formas de eczema, o incluso reacciones alérgicas.

Las enfermedades crónicas de la piel pueden provocar una disminución de la calidad de vida. Así como, angustia emocional, especialmente si se salen de control.  Si tu o un ser querido están luchando contra esta afección, sigue leyendo para descubrir qué puedes hacer para mejorar su situación.

¿Qué es la dermatitis seborreica?

La dermatitis seborreica es una afección crónica, recurrente e inflamatoria de la piel. Que se caracteriza por, eritema y descamación de la piel. Además, causa síntomas como picazón, sequedad de la piel o grasa, y caspa del cuero cabelludo. Los síntomas aparecen con mayor frecuencia en áreas de la piel con altas concentraciones de glándulas sebáceas. Lo que significa, que tienden a ser aceitosas. Las áreas del cuerpo más propensas a desarrollar picazón y otros síntomas son:

• La cara: La sequedad y el enrojecimiento se forman en la frente, las cejas y la línea anterior del cabello.
• El cuero cabelludo: La caspa se considera una forma leve y no inflamatoria de dermatitis seborreica.
• Orejas
• Parte superior del pecho
• Cerca del cuello o la clavícula
• O en cualquier pliegue corporal.

Síntomas

Los signos y síntomas más comunes de la dermatitis seborreica son:

• Parches escamosos y formación de caspa en el cuero cabelludo. La caspa suele ser «obstinada» y no responde bien a champús o tratamientos grasos. A veces se forman lesiones que pueden variar desde picazón leve hasta cortezas parduzcas y hacer que la piel se pegue al cabello.
• Piel roja sensible y muy seca. A veces, la piel muy seca puede volverse amarilla o rosa en ciertas áreas.
• Sequedad y descamación en los pliegues, incluyendo la «zona T» de la cara, la parte superior del pecho y la espalda.
• Eritema, que a veces aparece como maculas o placas con escamas grasas blancas secas o húmedas. 
• Es posible que se produzcan infecciones bacterianas secundarias.

6 tratamientos naturales

#1. Tratar la caspa / sequedad del cuero cabelludo

Los tratamientos comunes que puedes probar en la dermatitis seborreica incluyen:

• Aplicar una combinación de aceite de coco y aceites esenciales.
• No usar el champú con mucha frecuencia, también asegúrate de limpiar el cuero cabelludo. El uso recomendado del champú es, cada dos o tres días. Y, de preferencia casero.
• Aumento de la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes como bayas y hojas verdes.
• Usar un humidificador si el aire de tu casa es muy seco.
• Y complementar con vitamina D para prevenir deficiencias

#2. Aumenta la función inmune

Para mejorar la inmunidad general, y disminuir la dermatitis seborreica, intenta seguir estos consejos:

• Duerme de siete a ocho horas cada noche.
• Haz ejercicio regularmente para controlar el estrés.
• Considera tomar suplementos como ácidos grasos omega-3 y probióticos.
• Pasa al menos algún tiempo al aire libre en la naturaleza o al sol todos los días
• Mantente al día con tus aficiones y relaciones para sentirte más conectado y relajado
• Prueba ayudas naturales del estrés como meditación, yoga, oración, lectura, escritura o voluntariado
• Considera el uso de hierbas adaptógenas que ayudan a tu cuerpo a lidiar con el estrés y controlar los niveles de cortisol.
• Consumir más alimentos antiinflamatorios, incluyendo ajo, vinagre de sidra de manzana, y banano. Así como, aguacate, semillas de lino, jengibre y aceite de coco.

#3. Reduce la ingesta de alimentos inflamatorios y alérgenos

Minimiza tu ingesta de alimentos envasados y procesados que se sabe que empeoran las reacciones autoinmunes y las alergias. Todo esto, para mantener a raya la dermatitis seborreica, incluyendo:

• Azúcar añadido y bebidas endulzadas
• Aceites procesados como maíz, soja, canola, cártamo y aceite de girasol
• Alimentos fritos y grasas trans
• Si eres propenso a alergias, evita el trigo, lácteos convencionales, mariscos y cacahuetes.

#4. Mantente hidratado

Asegúrate de suministrar a la piel suficiente hidratación bebiendo mucha agua durante todo el día. Evita alimentos salados, alcohol, cafeína o bebidas azucaradas, que pueden agravar y secar la piel. En su lugar consume, agua de coco, té verde y batidos o jugos caseros para aumentar la ingesta de líquidos. De esta forma mantienes la piel hidrata y evitas la dermatitis seborreica.

#5. Utiliza el coco curativo y los aceites esenciales

El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media, incluyendo ácido láurico y ácido caprílico, con propiedades antivirales. Así como, antimicrobianas y antifúngicas. Se ha demostrado también, que reduce el exceso de levaduras, microbios y hongos que provocan irritación, y sequedad. Aún mejor, úsalo junto con aceites esenciales calmantes, como aceite de cedro, hierba de limón, romero, árbol de té y lavanda.

#6. Evita productos de belleza irritantes

Es probable que los síntomas de la dermatitis empeoren cuando aplicas productos químicos en la piel de forma regular. Limpiar en exceso la piel también podría empeorar las cosas.

Utiliza productos naturales y orgánicos en tu piel tanto como sea posible. Teniendo cuidado de, evitar champús comerciales con productos químicos, si tienes caspa. Busca sin ingredientes como, parabenos, lauril sulfato de sodio o sulfato de lauril. En su lugar, recurre a productos naturales como vinagre de sidra de manzana, árbol de té, hamamelis, manteca de karité y gel de aloe vera.