Té relajante después de la cena

Beber una taza de té relajante es reconfortante en sí mismo. Aún mejor si ese contiene hierbas y especias que tienen un largo historial de uso para promover una buena digestión.

HIERBAS  PARA EL TÉ RELAJANTE DESPUÉS DE LA CENA

• MANZANILLA: Se conoce como el té «de noche» o «para dormir». Es útil antes de acostarse, ayuda a calmar el estómago y ayuda a calmar la mente para adormecerla, es relajante. Agrega un sabor floral ligero, terroso y dulce al té.
• SEMILLAS DE HINOJO: Se sabe que las semillas de hinojo ayudan con la digestión, calman el estómago y aumentan el suministro de leche en las mujeres que amamantan. También se sabe que ayuda a calmar los cólicos o los gases en los bebés. Añaden un sabor limpio y dulce al té.
• MENTA VERDE: Se sabe que la menta verde ayuda a calmar los dolores de estómago y a aliviar las náuseas. Agrega un sabor dulce y agradable al té.
• JENGIBRE: el jengibre actúa como relajante muscular. Pero es que además sus propiedades calmantes y antiinflamatorias lo hacen recomendable para tratar la artrosis, la artritis o la fatiga crónica.

INGREDIENTES

• 1 cucharadita de flores de manzanilla secas
• Una cucharadita de hojas secas de menta
• 1 cucharadita de semillas de hinojo, ligeramente trituradas
• 1/2 cucharadita de trozos de jengibre secos cortados (no molidos)
• 8 onzas de agua hirviendo
• Miel al gusto (opcional)

INSTRUCCIONES

1. Primero, combina la manzanilla, el hinojo, el jengibre y la menta en una tetera o taza.
2. Después, vierte agua hirviendo encima.
3. A continuación, cubre y deja reposar durante 10 minutos.
4. Seguidamente, colar el té, luego endulzar con miel, si lo deseas.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por porción: Calorías: 8 | Grasa total: 0g | Grasa saturada: 0g | Grasas trans:0g | Grasa no saturada:0g | Colesterol:0 mg | Sodio:11mg | Carbohidratos:1g | Fibra:1g | Azúcar:0g | Proteína:0g