Té de relajación Secret Garden

Dr Gerardo Rios

Médico

Con manzanilla, lavanda, bálsamo de limón y menta verde, nos trae todos los olores y sabores de un jardín, nos brinda relajación.

«Si miras en la dirección correcta, puedes ver que el mundo entero es un jardín». – Frances Hodgson Burnett, El jardín secreto.

A menudo, los tés de hierbas tienen diferentes componentes. Cada hierba juega un papel diferente en el sabor y los posibles beneficios para la salud del té.

Hierbas para la relajación

Algunos son más relajantes, otros para darle sabor y otros pueden tener un efecto más medicinal. Las hierbas que se mezclan y cómo se mezclan son importantes por estos motivos. Estas hierbas son complementos perfectos para una mezcla relajante de té:

Manzanilla: (Matricaria recutita) La manzanilla es conocida por sus propiedades relajantes, su ligero aroma y su increíble sabor. Es una hierba de la que es fácil enamorarse, especialmente para las mezclas de té. Combina muy bien con otras hierbas y es perfecto para casi cualquier persona. Los únicos que no deben añadir manzanilla son los alérgicos a la ambrosía ya que es de la misma familia.
Menta: (Mentha piperita) Esta planta herbácea es picante, ligeramente dulce, seca, estimulante, relajante y cálida con una acción refrescante secundaria. Rica también en minerales y vitaminas, la menta es una hierba complementaria para agregar a sus mezclas de té.
Bálsamo de Limón: (Melissa officinalis) El bálsamo de limón es parte de la familia de la menta, pero con un sabor propio. Es el favorito incluso de aquellos con paladares sensibles debido a su sabor y aroma a limón. Se dice que el bálsamo de limón «calma el corazón nervioso», lo que lo convierte en una parte maravillosa de esta mezcla para la relajación.

INGREDIENTES

6 cucharadas de manzanilla
4 cucharadas de lavanda
2 cucharadas de menta
4 cucharadas de bálsamo de limón
2 cucharadas de hierbabuena

INSTRUCCIONES

Primero, coloca todos los ingredientes en un frasco y mezcla para combinar.
Para hacer té / tisana, pon 1 cucharadita de la mezcla de hierbas en un colador de té por cada taza de agua.
Después, coloca el colador de té en la tetera y vierte agua hirviendo sobre las hierbas. Deja que se filtre durante 5 minutos.
Finalmente, sirve con miel si lo deseas.