Super smoothie

Este smoothie con super alimentos debe su color rojo brillante a la remolacha, además de algunas frutas, verduras y semillas frescas ricas en antioxidantes.

El banano y el aguacate le dan una textura suave, y si quieres que el batido sea frío y refrescante, ¡puedes usar ingredientes congelados!

¿Por qué usar remolachas?

Estos coloridos tubérculos contienen poderosos compuestos nutritivos que ayudan a proteger contra varias enfermedades. Por ejemplo, enfermedades cardíacas, defectos de nacimiento y ciertos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de colon.

Las remolachas son una excelente fuente de vitamina B, folato, así como de manganeso y potasio. Además, contienen fibra dietética, vitamina C, magnesio, hierro, cobre y fósforo.

Beneficios del super smoothie

• Las remolachas son bajas en calorías. Pero además es una gran fuente de nutrientes, como el ácido fólico, potasio, vitamina C y más.
• Las remolachas pueden ayudar a bajar la presión arterial.
• ¡Fiesta antioxidante! Las remolachas y los arándanos tienen un alto contenido de antioxidantes.
• Las remolachas son ricas en fibra, por lo que este batido te mantendrá satisfecho. Si estás considerando un batido para bajar de peso, esta receta podría ser una buena opción para ti.

Además, estás recibiendo los maravillosos beneficios de las piñas y los arándanos (¡más vitaminas! ¡nutrientes extra! ¡antiinflamatorio! ¡apoyo digestivo!).

INGREDIENTES

• 1 banano
• Un limón entero (¡cáscara y todo!)
• 1 aguacate
• Un puñado de bayas
• 1 puñado de piña en cubos
• ½ remolacha
• 1 puñado de verduras frescas (col rizada orgánica, acelgas, etc.)
• Una cucharada de linaza molida (opcional)
• 1 cucharada semilla de chía (opcional)

INSTRUCCIONES

1. Primero, pon todos los ingredientes en la licuadora, y después le agregas suficiente agua
2. Después, mézclalo todo hasta que quede suave.
3. Y ¡Voila! Queda listo para servir.