Smoothie verde de fresa y espinacas

¡Este smoothie verde es muy fácil de hacer! Elaborado con sabrosas fresas, mandarinas, espinacas y bananos. Espero lo disfrutes tanto como yo.

Este batido es cremoso, afrutado, abundante y no demasiado dulce. Lo bebo más a menudo para el desayuno o después de hacer ejercicio para recargar energías. Sé que te va a encantar cómo te hace sentir y cómo sabe también.

Agregar espinacas a los smoothies

A menudo escucho inquietudes de aquellos que son nuevos en los batidos verdes sobre si puedes saborear las espinacas en los batidos.

• NO PUEDES saborearlas, siempre y cuando agregues otros ingredientes naturalmente dulces. Las mandarinas y el banano son efectivos para disimular el sabor de ellas.
• Las espinacas deben agregarse crudas a los batidos. Puedes agregarla directamente o agregarlas congeladas. ¿Tienes un muchas de ellas en tu refrigerador a punto de echarse a perder? Congélalo en una bolsa de cierre hermético, luego agréguelo a tu batido más tarde.
• Puedes agregarla también a los batidos, incluso cuando la receta no los requiera. Debido a que no puedes saborearlas en cantidades moderadas. No alterará el sabor del batido y ¡lo hará aún más saludable!

INGREDIENTES

• 1 1/2 bananos muy maduros, cortados en cubitos
• 6 oz de fresas (aproximadamente 9 medianas)
• 2 mandarinas, cortadas por la mitad
• 3 tazas de espinacas
• 1 taza de agua fría
• Una taza de hielo

INSTRUCCIONES

1. Primero, agrega los bananos, fresas, naranjas, espinacas, agua y la mitad del hielo a una licuadora.
2. Después, licua hasta que se combinen, luego agrega el hielo restante. Y, mezcla hasta que el batido esté bien combinado.
3. Servir inmediatamente.

Consejos para almacenar y hacer con anticipación

• Para almacenar. Coloca el batido en un frasco hermético en el refrigerador hasta por 1 día.
• Para después. Mide los ingredientes y guárdalos en una bolsa con cierre hermético en el congelador. Repite según lo desees. Almacena hasta por 3 meses.