Delicioso jugo de naranja y zanahoria

Este jugo de zanahoria y naranja es refrescante, estimulante del sistema inmunológico y maravilloso para la piel y el cabello, lleno de vitaminas A y C.

Si nunca has probado jugo de zanahoria y naranja, te espera un verdadero placer. Debido a que las zanahorias son un vegetal naturalmente dulce, son perfectas para la base de un jugo.

¿Hacer jugos es saludable?

Definitivamente, el jugo puede ser parte de una dieta saludable. El jugo fresco es especialmente rico en vitaminas y otros micronutrientes. La mayoría de los jugos también contienen algo de fibra. Una cantidad menor de fibra puede ser beneficiosa para obtener muchos micronutrientes sin estresar el sistema digestivo.

Para las personas que tienen diabetes o que están embarazadas o que tienen el sistema inmunológico comprometido, deben hablar con su médico.

¿Puede el jugo de zanahoria volver tu piel anaranjada?

Sí, eso puede pasar. La razón es que el jugo de zanahoria es muy rico en carotenoides, un antioxidante que se encuentra en las zanahorias. Es probable que el cambio en el tono de la piel sea temporal, pero es posible que desees preguntarle a médico si es seguro tomarlo.

Beneficios del jugo de zanahoria y naranja

Todos los beneficios del jugo de zanahoria y naranja provienen de los efectos combinados de sus dos ingredientes principales: zanahoria y naranja. Averigüemos qué beneficios aportan.

Beneficios de las naranjas

La naranja está repleta de vitamina C. Una naranja mediana contiene aproximadamente 70 mg de vitamina C, mientras que 1 taza de jugo de naranja contiene 124 mg.

La vitamina C es un antioxidante crucial que ayuda a promover un sistema inmunológico saludable, así como a prevenir muchas enfermedades. Si deseas obtener más información sobre la importancia de la vitamina C, consulta este artículo detallado.

INGREDIENTES

• 2 libras de zanahorias orgánicas, cortadas y lavadas
• 8 naranjas orgánicas, peladas

INSTRUCCIONES

Coloca las zanahorias y las naranjas en un exprimidor de jugos y disfruta de todos sus beneficios.

Información nutricional de delicioso jugo de naranja y zanahoria

Por porción:

• 183 calorías;
• proteína 3,9 g;
• carbohidratos 44,3 g;
• grasa 0,8 g;
• sodio 156,6 mg.