Bebida de semillas de chía, deliciosa y nutritiva

¡Esta bebida de vinagre de sidra de manzana y semillas de chía es una excelente manera de comenzar la mañana! Este elixir matutino es delicioso, nutritivo y refrescante.

Creo que nutrir nuestros cuerpos con alimentos que nos hacen sentir bien puede contribuir en gran medida a asegurarnos de que vivamos una vida plena y saludable

Entonces, ¿es esta bebida de semillas de chía una panacea mágica que te hará correr maratones hasta que tengas 120 años? No, probablemente no.

De hecho, preferimos que la tomes porque te da alegría, no por una obligación de salud en particular. Pero les diré que personalmente he sentido los beneficios de esta gloriosa medicina alimenticia en mi propio cuerpo.

No solo me encanta el sabor de esta bebida, sino que también me encanta cómo mi cuerpo me agradece por tomarme el tiempo de beber algo tan nutritivo. ¡Mi piel brilla, mis problemas digestivos están mejor y es una manera de comenzar el día con una victoria para el cuidado personal! Déjame mostrarte cómo preparo mi bebida de chía favorita.

¿Por qué debo hacer esta bebida de semillas de chía?

Tomarte un momento para prepararte algo nutritivo por las mañanas es un excelente hábito de cuidado personal. Más allá de eso, hay tantos beneficios para la salud de las semillas de chía, que incluyen:

• Están repletas de ácidos grasos omega-3 (particularmente ALA o ácido alfa-linolénico) y antioxidantes.
• Puede mejorar tu digestión, sirviendo tanto para reducir la acidez estomacal como para facilitar las deposiciones.
• Rehidratarse después de una larga noche de sueño es un excelente hábito matutino para adquirir. Claro, puedes hacerlo con un vaso normal de agua, pero esta es una buena manera de agregar algo de variedad.
• Son una buena fuente de magnesio, calcio, manganeso, fibra soluble y fósforo.
• Puede impulsar tu metabolismo y reactivar tu sistema después de una noche de descanso.
• Te hará brillar. Te dejará una piel, cabello y uñas más saludables.

INGREDIENTES

• 1 cucharada de semillas de chía
• 1/2 limón (solo jugo)
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 1/2 tazas de agua tibia

INSTRUCCIONES

1. Primero, mezcla todos los ingredientes juntos.
2. Después, deja reposar durante 5-10 minutos, revolviendo ocasionalmente. O, hasta que las semillas de chía hayan formado un gel
3. Finalmente, puedes tomarlo y disfrutarlo.