Batido tropical de espinacas

Este batido tropical de espinacas está repleto de verduras, frutas y otros ingredientes simples. Licua todo junto hasta que esté espeso y cremoso. Es el desayuno saludable perfecto. Además, agrégalo a tu rutina diaria, no te decepcionará.

¿POR QUÉ HACER UN BATIDO DE ESPINACAS?

• Obtienes una ración completa de verduras cuando mezclas este batido.
• Los batidos de espinacas son un gran desayuno.
• Esta receta está repleta de vitamina C y nutrientes.
• Es fácil preparar para ti o para toda la familia.

INGREDIENTES

• 2 tazas de frutas congeladas de cualquier mezcla tropical (puede ser mango, piña, banano y duraznos)
• Dos tazas de espinacas frescas, empacadas
• 1/2 taza de yogur griego natural
• 1 taza de jugo de naranja

INSTRUCCIONES

1. Primero, coloca todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad.
2. Después, licua a velocidad alta hasta que quede suave. Es posible que debas agregar un poco más de jugo de naranja dependiendo de qué tan espesos / finos te gusten los batidos.
3. Finalmente, servir inmediatamente.

ALMACENAMIENTO

Si no te importa que tu batido no esté muy frío, puedes dejarlo en el frigorífico durante la noche. Tiende a desarrollar una espuma verde en la parte superior debido a las espinacas, pero revuélvelo y bébelo.

También lo puedes guardar en el refrigerador por la noche y volver a mezclarlo con 1/2 taza de fruta tropical congelada para espesarlo.

CONGELAR

1. Puedes congelar este batido en un frasco de vidrio con tapa o en cubiteras.
2. Si usa cubiteras, simplemente coloque los cubitos de hielo en la licuadora con jugo de naranja y licua hasta que quede suave.
3. Si lo congelas en un vaso, déjalo descongelar y disfrútalo. O, una vez descongelado, viértelo en la licuadora y licúa con jugo de naranja hasta que quede suave.