Batido refrescante de piña y jengibre

Batido refrescante de piña y jengibre: ¡este batido es una deliciosa mezcla de sabores! Lleno de nutrientes. Es el batido perfecto para alimentar (¡o animar!) tu día.

ESTO ES LO QUE NECESITAS PARA PREPARAR UN DELICIOSO BATIDO DE PIÑA Y JENGIBRE

• Piña Congelada. Me gusta usarla en trozos congelados porque le dan al batido una textura cremosa y escarchada. Si solo la tienes fresca, puedes usarla. ¡Solo considera agregar un poco de hielo para ayudar a congelarla y a darle más consistencia!
• Banano. No todo el mundo es fanático de esta fruta congelada. Así que, si ese eres tú, puedes preparar este batido intercambiándolo por mango congelado. Este, le agregará cremosidad y dulzura.
• Jengibre fresco o congelado. Simplemente corta la piel o frótala con el dorso de una cuchara. O puedes ahorrar tiempo utilizando cubitos congelados de este. ¡Me encanta que son tan refrescantes y siempre puedes tenerlos a mano!
• Tu batido favorito. Para completar el perfil nutricional, me gusta agregar algo de colágeno (paleo, sin lácteos) o semillas de chía (veganas). Ayuda, ya que contiene algunas proteínas y grasas saludables, lo que le da a este batido más poder de permanencia.
• Jugo de naranja y agua. Me encanta el aumento de vitamina C y las brillantes notas cítricas al agregar jugo de naranja a este batido. Normalmente lo divido con un poco de agua para ayudar a que todo se mezcle suavemente. ¡Pan comido!

INGREDIENTES

• 1 taza de piña congelada
• Una cucharadita de harina de semillas de lino
• 1/2 banano mediano, congelado
• 1/4 taza de yogur descremado, natural
• 2 cucharaditas de jengibre fresco, rallado (¡o más!)
• 1 taza de jugo de naranja 100%

INSTRUCCIONES

1. Primero, coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Después, ¡Licúa hasta que quede suave y disfruta!