Batido de proteína de coco y chai

Dale sabor a tu batido de proteína de esta semana y prepara este delicioso shake de proteína de coco y chai. Es cremoso, picante, lleno de proteínas y grasas saludables.

PREGUNTAS SOBRE ESTE BATIDO DE PROTEÍNA DE COCO Y CHAI

¿Puedo utilizar una fruta congelada diferente?

Sí, siéntete libre de ser creativo con tu fruta congelada. Preferimos el banano congelado porque le agrega una deliciosa cremosidad al batido. Sin embargo, cualquiera de las frutas congeladas a continuación estaría deliciosa.

• Fresas congeladas
• Arándanos congelados
• Duraznos congelados
• Piña congelada

¿Dónde encuentro pulpa congelada?

La pulpa de coco congelada se está volviendo más popular, por lo que está apareciendo cada vez en más tiendas de comestibles.

¿A qué sabe?

¡Sabe a chai latte con leche de coco frío! Con esta combinación, obtienes un batido picante y cremoso que querrás preparar todas las mañanas.

¿Qué liquido usar?

¡El líquido que uses depende de ti! Usamos leche de almendras sin azúcar la mayor parte del tiempo. Pero, siéntete libre de usar cualquiera de las opciones líquidas a continuación.

• La leche de vaca
• Leche de coco
• Agua de coco

INGREDIENTES

• 8 oz. pulpa de coco sin azúcar
• 1 banano mediano congelado
• 1/4 taza de proteína de vainilla en polvo
• 5 cucharaditas de especia chai (o más, al gusto)
• 2 cucharaditas de sirope de arce
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 5 tazas de leche de almendras sin azúcar

INSTRUCCIONES

1. Primero, calienta la leche de almendras en la estufa a fuego lento.
2. A continuación, remoja el chai en la leche de almendras durante 5 a 10 minutos, dependiendo de qué tan fuerte quieras que sea el sabor.
3. Después de que la leche se haya remojado, guarda la leche en el congelador hasta que se enfríe.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Calorías: 234 kcal | Hidratos de carbono: 37 g | Proteínas: 5 g | Grasas: 9 g | Fibra: 6 g | Azúcar: 20 g