Batido de naranja y banano

Este batido te llena lo suficiente como para desayunar, Te recomiendo este delicioso batido de naranja y banano.

Así que has tenido un día largo ¿verdad? ¿Quizás una semana larga? Te despiertas cansado y adolorido y solo deseas un desayuno simple, hidratante y fácil de hacer. Porque una de las mejores formas de cuidarse es prepararte un desayuno saludable y nutritivo.

Pues este apenas toma tiempo. Ya sea que lo prepares en cuanto te levantes o lo hagas la noche anterior. con el tienes garantizada una comida deliciosa para reactivar tu cuerpo y mente. 

INGREDIENTES

• 1 taza de leche fría
• 2 naranjas, peladas y segmentadas
• 1 banano
• ¼ de taza de azúcar
• 1 pizca de sal
• ½ envase (8 onzas) de yogur
• 4 cubitos de hielo

INSTRUCCIONES

En una licuadora, combina la leche, las naranjas, el banano, el azúcar, la sal y el yogur. Licua durante aproximadamente 1 minuto. Inserta cubitos de hielo y mezcla hasta que quede suave. Vierte en vasos y sirve.

Información nutricional de batido de naranja y banano

Por porción:

• 340 calorías;
• proteína 9,1 g;
• carbohidratos 73,7 g;
• grasa 2,9 g;
• colesterol 10,7 mg;
• sodio 90,2 mg.