Batido de fresa y banano saludable y delicioso

Intenta agregar este batido de fresa y banano a tu rutina matutina, o tenlo listo por la tarde antes de tomar un refrigerio poco saludable. Incluso puedes tomar este batido en lugar de un postre azucarado y poco saludable después de la cena.

Me encanta hacer batidos porque son rápidos, refrescantes y nutritivos. Preparar un batido es una manera fácil de agregar algunas porciones de frutas y verduras a tu ingesta diaria. Las fresas y los bananos son una de las mejores combinaciones de sabores y realmente brillan en este saludable batido. Se mezcla espeso y cremoso y contiene proteínas, fibra, potasio y otros nutrientes.

Cuando necesites un desayuno o merienda rápida que puedas disfrutar mientras viajas, este batido es la elección perfecta. Está elaborado con uno de mis ingredientes favoritos: leche de coco. A veces también agrego una cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de maní para que sea aún más abundante.

POR QUÉ TE ENCANTARÁ ESTE BATIDO DE FRESA Y BANANO

• Sólo necesitarás 4 ingredientes y 5 minutos para hacerlo.
• Es espeso, cremoso y sabroso.
• Si tienes bananos muy maduros en su despensa, es una excelente manera de usarlos.
• Es una forma saludable de satisfacer el antojo de dulces y uno de los favoritos de los niños.
• Este batido de fresa y plátano se puede personalizar infinitamente para agregar más proteínas, fibra y otros nutrientes.

INGREDIENTES

• 1 taza de fresas
• ½ bananos
• Media taza de leche de coco
• ½ taza de hielo
• Stevia al gusto

INSTRUCCIONES

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos hasta que estén bien combinados.

INFORMACION NUTRICIONAL

Porción: 12 onzas | calorías: 159 kcal | carbohidratos: 27 g | proteínas: 8 g | grasas: 3 g | grasas saturadas: 1 g | grasas poliinsaturadas: 1 g | grasas monoinsaturadas: 1 g | colesterol: 3 mg | sodio: 188 mg | potasio: 432 mg | fibra: 5 g | azúcar: 17 g | vitamina a: 88 ui | vitamina c: 90 mg | calcio: 242 mg | hierro: 1 mg