Batido brillante

¡Obtén un batido que estimula el sistema inmunológico, rico en nutrientes y realmente delicioso! ¡Este batido brillante te hará brillar de adentro hacia afuera en muy poco tiempo!

Beneficios Del Jugo De Naranja

• Vitamina C: Como sabemos, las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C.
• Vitamina B1 y B9: Vitaminas que ayudan al crecimiento celular. Pero, además, ayudan a descomponer los aminoácidos esenciales.
• Antioxidantes: Los antioxidantes son compuestos que combaten los radicales libres. Nos sirven, por ejemplo, para prevenir el estrés oxidativo y proteger contra las enfermedades crónicas. Por ejemplo, se cree que los antioxidantes juegan un papel en el desarrollo de afecciones como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
• Mejor función cerebral: Los flavonoides que se encuentran en las naranjas podrían ayudar a preservar la función cognitiva y prevenir trastornos neurodegenerativos como la demencia o el Alzheimer. Además, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition encontró que una mayor ingesta de frutas cítricas estaba relacionada con mejoras en la función cognitiva entre los adultos mayores.

INGREDIENTES

• 2 naranjas, peladas y cortadas en segmentos
• ½ taza de frambuesas frescas
• 1 banano mediano
• 3 hojas de menta, de preferencia que este, fresca

INSTRUCCIONES

1. Primero tienes que lavar y preparar todos los ingredientes.
2. Después, exprime todo en la máquina exprimidora.
3. Por último, vierte el contenido en un vaso hielo y está listo para servir.

Nutrición Del Batido Brillante

Por porción:

• Calorías: 224kcal
• Hidratos de Carbono: 57g
• Grasas: 1g
• Proteínas: 4g
• Grasas saturadas: 1 g
• Sodio: 17 mg
• Potasio: 779 mg
• Fibra: 10g
• Azúcar: 38g
• Vitamina A: 4548 UI
• Calcio: 124 mg
• Vitamina C: 146 mg
• Hierro: 1 mg