Té verde con toronja

Combina hojas enteras de té verde con rodajas de toronja y una ramita de romero para hacer esta refrescante mezcla. Endulzar con miel o sirope de agave al gusto.

Beneficios para la salud del té verde con toronja

Tanto la toronja como el té verde aportan muchos beneficios para la salud. Ambas tienen un alto contenido de antioxidantes que mejoran la función corporal y ayudan a los órganos a mantenerse sanos.

Esta receta también es:

• Baja en calorías
• Alto contenido de vitamina C, que ayuda a las células a mantenerse sanas y favorece la absorción de hierro.
• Una buena fuente de potasio, que ayuda a la salud del corazón.
• Útil para prevenir la resistencia a la insulina.
• Una buena fuente de vitamina B , que ayuda con la absorción de oxígeno en el cuerpo.
• Hidratante: la toronja contiene mucha agua, lo que puede ayudarte a mantenerte hidratado.

INGREDIENTES

• 2 cucharaditas de hojas enteras de té verde
• ¼ de toronja, en rodajas
• Ramita de romero
• Miel o sirope de agave al gusto

INSTRUCCIONES

1. Primero, vierte 150 ml de agua fría en una jarra grande resistente al calor y luego rellénela con 450 ml de agua hirviendo. Añadir las hojas de té y dejar reposar durante 2 min.
2. Mientras tanto, llena tu tetera con agua hirviendo para calentarla. Una vez que el té se haya empapado, vierte el agua en la tetera y luego agrega la toronja y el romero.
3. Después, cuela el té verde en la tetera, dejando las hojas de té. No tires las hojas; puedes volver a prepararlas para otra olla ese mismo día. Para la segunda infusión, asegúrate de dejar reposar la mezcla durante 3-4 minutos.
4. Deja que la toronja y el romero se infundan por unos momentos, luego sirve.
5. Finalmente, agrega miel o jarabe de agave para endulzar si lo deseas.