Fibromas 8 formas de prevenirlos naturalmente

Los fibromas o leiomiomas son muy comunes. Alrededor del 75 por ciento de las mujeres los tendrán en algún momento de sus vidas. Su tamaño va de unos pocos milímetros hasta varios centímetros. Y, los son responsables de más de 200.000 histerectomías cada año.

Se trata de tumores no cancerosos que se encuentran dentro de las paredes uterinas. Que producen un cambio en el tamaño o la forma del útero, así como varios síntomas desagradables. Sin embargo, también pueden ser asintomáticos.

Algunos factores de riesgo están fuera de tu control, pero hay muchos que puedes controlar. Esto incluye comer carne de res de mayor calidad, usar más verduras de hoja verde y consumir menos alcohol. También puedes equilibrar las hormonas de forma natural, que es una parte clave del tratamiento natural de los fibromas. 

8 tratamientos naturales para los fibromas

#1. Evita los alimentos que los empeoran

Esto incluye:

• Carnes procesadas y altas en grasas. Los alimentos ricos en grasas no saludables aumentan los niveles de inflamación y a menudo contienen aditivos químicos.
• Lácteos convencionales. Lácteos no orgánicos son muy altos en esteroides y otros productos químicos. Que alteran las hormonas y fomentan el desarrollo y crecimiento de fibromas.
• Azúcar refinada. Aumentan el dolor y reducen la función inmune en el cuerpo. También conducen a un aumento de peso y desequilibrio hormonal, dos factores que fomentan el desarrollo de fibromas. Los estudios han demostrado que un alto índice glucémico se asocia con un mayor riesgo de fibromas uterinos.
• Carbohidratos refinados. El manejo de las hormonas no sólo implica la eliminación de azúcares de la dieta, sino también de los carbohidratos refinados. Los carbohidratos refinados hacen que los niveles de insulina se eleven y las hormonas se salgan de control.
• El alcohol. El consumo de alcohol aumenta la inflamación, reduce la función inmune y fomenta los desequilibrios hormonales. Al reducir o eliminar el alcohol, ayudas a que tus hormonas vuelvan a la normalidad. Y, con suerte, reducir esos leiomiomas rápidamente.
• La cafeína. Tomar más de dos tazas de café al día puede aumentar los niveles de estrógenos. Y, podría empeorar las condiciones para el desarrollo de los fibromas.

#2. Come alimentos que los disminuyan 

Los siguientes alimentos deben incluirse en tu dieta para mantener a raya los fibromas:

• Alimentos orgánicos. Los pesticidas afectan los niveles de estrógeno y otras hormonas. El equilibrio hormonal es clave para el tratamiento natural de los fibromas, debes reducir la ingesta de pesticidas tanto como sea posible.
• Verduras de hoja verde. Las verduras de hoja verde previenen el crecimiento de leiomiomas. Estos son alimentos ricos en vitamina K. Esta vitamina ayuda en la coagulación y ayuda a controlar el sangrado menstrual.
• Verduras crucíferas. Estas apoyan la desintoxicación del hígado y equilibran los niveles de estrógeno. Se cree que una mayor ingesta de vegetales crucíferos (y frutas frescas) reduce la incidencia de fibromas uterinos. 
• Alimentos ricos en betacaroteno. Este promueve el crecimiento de tejidos sanos, así como la reparación de tejidos. Algunos alimentos ricos en betacaroteno incluyen zanahorias, batatas, col rizada y espinacas.
• Alimentos ricos en hierro. Los fibromas a veces hacen que algunas mujeres pierdan más sangre durante su periodo menstrual. Esto puede conducir a anemia. Para reemplazar esa pérdida, incluye alimentos como carne de res alimentada con pasto y legumbres.
• Semillas de lino. Ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo. Debes tomar por lo menos dos cucharadas por día si tienes esta patología. Puedes espolvorear semillas de lino en tus batidos o simplemente comer las semillas.
• Granos enteros. En lugar de granos refinados, opta por granos integrales más saludables. Como, mijo, arroz integral, trigo sarraceno, centeno y avena.

#3. Prueba con suplementos

Estos suplementos tienen una fuerte reputación para formar un mejor equilibrio hormonal:

• Aceite de Pescado (1.000 miligramos diarios) o Aceite de lino (1 cucharada al día). Los ácidos grasos esenciales de estos reducen la inflamación.
• Complejo B (50 miligramos diarios).Si faltan vitaminas B en la dieta, al hígado le faltan materias primas para llevar a cabo sus procesos metabólicos. Y, regular los niveles de estrógeno.
• Cardo mariano (150 miligramos 2 veces al día). Ayuda al cuerpo en la desintoxicación hepática, que puede equilibrar las hormonas.

#4. Aceites esenciales

El tomillo, la salvia y el incienso son los mejores aceites esenciales para el tratamiento natural de los fibromas. Todos ellos tienen la capacidad de ayudar a equilibrar las hormonas de forma natural.  

#5. Tés de hierbas

Los tés de hierbas ayudan a calmar los síntomas al disminuir la inflamación y reequilibrar ciertas hormonas. Té hechos con cardo mariano, diente de León, ortiga y frambuesa roja tienen beneficios para el útero y el sistema reproductivo.

#6. Pruebe los paquetes de aceite de ricino

Al aplicar un paquete de aceite de ricino en el abdomen, aumentas la circulación en los sistemas linfático y circulatorio. Y, también aumentas los linfocitos, que eliminan las toxinas que causan enfermedades del cuerpo. Muchos profesionales creen que la acumulación de toxinas juega un papel importante en el desarrollo de fibromas.

#7. Evita la exposición a toxinas ambientales

Mantente alejado de lo siguiente para mejorar tu salud hormonal: pesticidas, herbicidas, fertilizantes sintéticos, y lejía. Así como de, conservantes de alimentos, limpiadores dañinos (incluso ciertos eco-limpiadores) y colorantes alimentarios.  También querrás optar por productos de cuidado femenino naturales y sin blanquear. Así como, productos orgánicos para el cuidado del cuerpo y maquillaje.

#8. Ejercicio

¡Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir los fibromas! Según un estudio, cuanto más ejercicio hace una mujer, menos probabilidades tiene de tener fibromas uterinos. 

10 datos rápidos 

• Los fibromas son más comunes en las mujeres que los pólipos. Y, por lo general pueden desarrollarse en los últimos años reproductivos.
• El tipo más común son los intramurales.
• 1 en 5 mujeres en edad fértil tienen fibromas.
• Se encuentran con mayor frecuencia en mujeres mayores de 30 años y rara vez se ven en mujeres menores de 20 años. Tienden a disminuir después de la menopausia.
• Son más comunes en las mujeres afroamericanas que en las mujeres caucásicas.
• Pueden crecer en cualquier parte del útero.
• Además, pueden afectar la función reproductiva y causar infertilidad o aborto espontáneo.
• Algunas mujeres experimentan sangrado inusualmente abundante durante sus períodos menstruales. Los que las puede conducir a anemia.
• Los fibromas son responsables de más de 200.000 histerectomías al año.

Pensamientos finales 

¿Qué pasa si tienes un fibroma? Bueno, la buena noticia es que, en la mayoría de los casos, suelen ser bastante inofensivos. Con el enfoque correcto, pueden irse por su cuenta. Para algunas mujeres, su ubicación y tamaño pueden causar problemas e incluso conducir a la necesidad de remoción. Si alguna vez los tienes, espero que estos remedios naturales te ayuden a deshacerte de ellos.