Té de menta fresca

Dr Gerardo Rios

Médico

Toma un puñado de hojas de menta fresca y viértelas en agua hirviendo para liberar su maravilloso sabor y aroma. Endulza el té con miel al gusto.

Las hojas de menta también conocidas como Pudina son hierbas aromáticas con varios beneficios para la salud. Desde la antigüedad, las personas han utilizado diferentes tipos de ellas. También, te ofrecen muchas propiedades antioxidantes y beneficios para la salud.

Beneficios para la salud de las hojas de menta

Trata la indigestión
Alivia el Síndrome del Intestino Irritable
Mejora las molestias respiratorias
Cuidado bucal
Mejora el cerebro
Aumenta la inmunidad
Vence el estrés y la depresión
Ayuda en el dolor de la lactancia
Apoya en la pérdida de peso
Protección de la piel
Cabellos Saludables
Ayuda para aliviar las náuseas matutinas
Complemento para aliviar las alergias
Ayuda a reducir los síntomas del asma
Alto contenido nutricional

INGREDIENTES

Puñado de menta fresca (alrededor de ½ paquete)
Miel al gusto

INSTRUCCIONES

Primero, toma algunas hojas de menta en una mano y da una palmada fuerte en la otra en la parte superior. Luego, coloca las hojas en una tetera o cafetera. Repite con el resto de la menta, guardando unas ramitas pequeñas para cada vaso como guarnición.
Después, llena la olla con agua hirviendo y déjala en infusión durante 2-3 minutos. O, hasta que el líquido comience a adquirir un ligero tono amarillo pálido / verde.
A continuación, colar el té en tazas o vasos resistentes al calor y endulzar con miel al gusto.