Riñones, protocolo de limpieza y desintoxicación

La mayoría de personas nos concentramos en hacer una limpieza de hígado o de colon, y nos olvidamos de los riñones. Una limpieza renal es importante si alguna vez has sufrido algún tipo de infección, retención de líquidos o cálculos renales.

Con el fin de hacer esta limpieza, es necesario consumir las mejores hierbas, frutas y verduras. Así que continúa leyendo para saber cómo exactamente hacer una limpieza renal adecuada, segura y eficaz.

La dieta de limpieza de los riñones

Aquí están las mejores hierbas y alimentos que pueden ser parte de una limpieza renal:

#1. Ortiga

La ortiga es alta en vitamina C, y se ha demostrado que ayuda a filtrar líquidos a través de los riñones. Se ha utilizado durante siglos como un remedio para el riñón y hierba curativa.

Así que si quieres empezar a usar ortiga. Te recomiendo consumirla como té y beber tres vasos al día.

#2. Raíz de bardana

Otro té que puedes usar es el té de raíz de bardana. Los efectos diuréticos de esta planta, estimulan los riñones y ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de líquido. Es un diurético natural por lo que puedes ayudar de forma natural a eliminar los desechos de la sangre y el cuerpo.

Si tienes problemas con la retención de líquidos, debes preguntarle a tu médico si puedes usarla antes de recurrir a productos recetados.

Alimentos para limpiar los riñones

Tus riñones son los responsables de desintoxicar tu cuerpo al deshacerse de ciertas toxinas, y también equilibrar los líquidos. Lo que es muy importante para la circulación e incluso para el equilibrio microbiano en tu cuerpo.

Así que recuerda, para desintoxicar tus riñones, debes consumir alimentos ricos en electrolitos y antioxidantes. Por cierto, esta limpieza renal también es ideal para cualquier persona con síntomas de cálculos renales.

#1. Fruta de alto contenido antioxidante

Los arándanos, se ha demostrado que previenen y tratan las infecciones urinarias. En un estudio, las mujeres que bebieron jugo de arándano disminuyeron su riesgo de contraer una infección urinaria en un 20 por ciento.

En otro estudio, los adultos mayores que comieron productos de arándano tenían la mitad de probabilidades de tener bacterias y glóbulos blancos en la orina.

Así que beber jugo de arándano durante todo el día o hacer un batido por la mañana, es una gran manera de poner en marcha una limpieza de los riñones.

#2. Remolacha

Las remolachas son altas en lo que se llama óxido nítrico, que es realmente bueno para limpiar naturalmente la sangre.

En un estudio se encontró que la disminución de la producción de oxido nítrico puede contribuir al daño renal. Dado que las remolachas tienen alto contenido de este, las convierte en un limpiador de sangre perfecto para una limpieza de los riñones.

#3. Algas marinas

Las algas marinas son increíbles porque es uno de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta. Por lo que, añadir una cucharada de espirulina o clorella, es una gran idea.

Se ha demostrado que ambos subproductos de las algas marinas desintoxican metales pesados del cuerpo, lo que a su vez limpia los riñones. Además, se ha demostrado que las algas marrones limpian tanto el hígado como los riñones.

#4. Jugo de limón

El limón recién exprimido en un poco de agua al despertar es una gran cosa cuando estás en una limpieza de riñón. El agua de limón beneficia los riñones ayudando en la digestión y la desintoxicación. El jugo de limón incluso se recomienda como una forma de prevenir los cálculos renales.

#5. Espinaca

Sabemos que la espinaca es un alimento de poder. Es alto en vitaminas del grupo B y en ciertos antioxidantes que ayudan a limpiar todo el cuerpo, especialmente los riñones.

Por supuesto, como en el caso de la remolacha, seguro quieres tener cuidado de no consumir demasiado espinaca. Porque, en exceso puede conducir a la formación de cálculos renales. Sin embargo, en las porciones apropiadas, pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo en general, incluidos los riñones.

Protocolo de limpieza renal

Lo que recomiendo en un programa de limpieza renal es hacer una limpieza de tres días donde lo único que consumes es un jugo de verduras o batido. Además, puedes añadir un poco de proteína de colágeno en polvo. A continuación te dejo un ejemplo:

• Desayuno: Smoothie con media taza de cerezas, y arándanos, junto con algo de proteína en polvo y leche de coco, junto con polvo verde como la espirulina.
• Almuerzo: Consumir otro batido o jugo similar al que desayunaste.
• Cena: Come una ensalada grande con una pechuga de pollo. Siéntete libre de añadir un tercer batido o jugo junto con la cena.

Pensamientos finales sobre la limpieza de los riñones

Si puedes seguir ese protocolo de limpieza renal, te lo digo, vas a sentir que tus niveles de energía se elevan. Esto también es una buena manera de restablecer las glándulas suprarrenales.

Así que recuerda, asegúrate de incorporar hierbas como ortiga, y bardana, junto con la dieta de limpieza renal, y estarás seguro de sentirte mejor y mejorar tu salud general.