Batido de banano, aguacate y espinacas

¡Batido rápido y delicioso de banano, aguacate y espinacas, que se puede usar como desayuno o merienda!

Este batido cremoso de aguacate es fácil de hacer, requiere solo 5 ingredientes, 1 licuadora y 5 minutos.

La base es banano congelado, que crea una base cremosa y naturalmente dulce. Luego viene el ingrediente estrella: ¡el aguacate! Lleno de fibra y grasas saludables, el aguacate hace que este batido sea cremoso, soñador y espeso, casi como un batido.

INGREDIENTES

• 1 banano en rodajas
• Medio aguacate, pelado y en rodajas
• La ½ de una taza de espinacas frescas
• ½ taza de leche
• 6 cubitos de hielo
• 2 cucharaditas de miel
• Una cucharadita de extracto de vainilla

INSTRUCCIONES

Mezcla el banano, el aguacate, las espinacas, la leche, los cubitos de hielo, la miel y el extracto de vainilla en una licuadora hasta que quede suave.

Información nutricional del batido de banano, aguacate y espinacas

Por porción:

• 190 calorías;
• proteína 4 g;
• carbohidratos 27,5 g;
• 8,2 g de grasa;
• colesterol 2,5 mg;
• sodio 44,5 mg.