Insuficiencia venosa, 8 formas de ayudar

La insuficiencia venosa crónica, se produce cuando las válvulas de las venas de las piernas no funcionan correctamente. Lo que resulta en acumulación de sangre en las piernas.

Si bien es más frecuente en mujeres, especialmente después de embarazos múltiples. Puede ocurrir en cualquier persona, a cualquier edad. Los tratamientos naturales para esta afección tienen como objetivo aumentar la circulación, mejorando los síntomas.

Signos y síntomas

Los signos y síntomas reconocidos de la insuficiencia venosa crónica incluyen:

• Dolor en las piernas
• Entumecimiento en las piernas
• Edema periférico
• Pesadez de las piernas
• Oscurecimiento de la piel
• Erupción cutánea con picazón o malestar en las piernas
• Flebitis

Causas y factores de riesgo

La insuficiencia venosa crónica puede ser causada por una variedad de factores y estos incluyen:

• Trombosis venosa profunda o coágulos sanguíneos anteriores
• Tumores pélvicos
• Malformaciones vasculares
• Obesidad
• Embarazo
• Venas varicosas
• Historia familiar
• Lesión, traumatismo o cirugía de la pierna
• Hipertensión arterial
• Falta de ejercicio
• De pie durante largos períodos
• Fumar
• Flebitis
• Tener más de 50 años
• Ser mujer

8 formas naturales de ayudar a controlar la insuficiencia venosa crónica

#1. Si fumas, déjalo.

Fumar no solo afecta los pulmones, sino que daña prácticamente todos los órganos del cuerpo y de los vasos sanguíneos. Dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano puede ayudar a revertir el daño cardíaco y de los vasos sanguíneos.

#2. Comienza a hacer ejercicio.

El ejercicio ayuda a construir músculo que promueve una mejor circulación. Y, además, ayuda a bombear sangre desde las piernas hasta el corazón. Además de caminar, otros ejercicios incluyen ejercicios de bajo impacto como andar en bicicleta estacionaria. Así como, nadar, bailar y ejercicios para los tobillos con bandas elásticas, por ejemplo.

#3. Eleva las piernas de tres a cuatro veces al día.

Según este centro, muchos pacientes experimentan alivio inmediato del dolor cuando elevan sus piernas. El objetivo es elevar las piernas por encima del corazón tres o cuatro veces al día. O, según sea necesario, durante al menos 15 minutos cada sesión. Además del alivio del dolor, esto también puede ayudar a reducir el edema en las piernas, haciéndolas sentir menos «tensas».

#4. Prueba la escoba de carnicero (Ruscus aculeatus)

Tomar un suplemento de escoba de carnicero se asoció con una mejora en los síntomas y aumento en el tiempo de recarga venosa. Estudios adicionales han demostrado que también tiene beneficios en la circulación. Por lo que, es uno de los tratamientos naturales más recomendados para la insuficiencia venosa crónica.

Sin embargo, la escoba de carnicero no es para todos. No hay suficiente evidencia para apoyar el uso de esta si tienes diabetes o problemas digestivos. Puede interactuar con una variedad de medicamentos, incluyendo muchos prescritos para afecciones del corazón. Por lo que, en estos casos es mejor consultar con tu médico antes de tomarlo. Si tomas medicamentos para la presión arterial alta, ciertos estimulantes o estás embarazada o amamantando, no lo tomes.

#5. Toma castaño de indias, 400–600 miligramos, en dos dosis.

El castaño de indias se ha utilizado para el tratamiento de calambres en las piernas, dolor en las articulaciones y malestar digestivo. Sin embargo, revisiones sistemáticas en su uso para el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica indica que es seguro. Y, además, eficaz para aliviar los síntomas.

#6. Toma proantocianidinas 50–100 miligramos dos a tres veces al día.

Se demostró que este grupo de flavonoides fortalecen los capilares en ensayos clínicos. La grosella negra, el té negro, la semilla de uva, los arándanos, y el té verde mostraron ser una promesa en el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica. De hecho, un ensayo clínico encontró que 100 miligramos tomados tres veces al día mostraron alivio de los síntomas. Además de una mejora en sólo cuatro semanas.

#7. Usa ropa holgada y zapatos de tacón bajo.

Los calcetines de compresión son a menudo el primer tratamiento convencional recomendado de tratamiento para la IVC. Pero, no se recomienda usar ropa ajustada alrededor de la parte superior de las piernas, la cintura o la ingle. Ya que, puede reducir el flujo sanguíneo e impedir la circulación. Además, los zapatos de tacón bajo fortalecen los músculos de la pantorrilla más que los zapatos de tacón alto. Lo que es mejor para tus venas.

#8. Mantén las piernas limpias y secas.

Cuando la circulación disminuye, aumenta el riesgo de desarrollar úlceras. Esto a su vez puede conducir a infecciones. La mala circulación se asocia con una falta de curación o retraso en la curación. Trata cuidadosamente cualquier abrasión o herida, y busca atención médica si es necesario. Usar calcetines de lana y usar aceite de coco u otros humectantes puede ayudar a proteger la piel.

Precauciones

Si no se trata, la insuficiencia venosa crónica puede causar complicaciones graves y potencialmente mortales, entre ellas:

• Trombosis venosa profunda
• Embolia pulmonar
• Úlceras cutáneas
• Infecciones