9 formas naturales de enfrentarte con el Helicobacter pylori

Dr Gerardo Rios

Médico

¿Sabes a quien se le ha llamado “el patógeno más exitoso en la historia de la humanidad”? nada más y nada menos que a una bacteria conocida como Helicobacter pylori (H. pylori).

Y, en realidad, ¡no es raro que una persona tenga esta bacteria viviendo dentro de ella durante toda una vida y ni siquiera saberlo!

Según el CDC, alrededor del 66 por ciento de la población humana está infectada con Helicobacter pylori. En los países en desarrollo, las cifras son incluso peores, con hasta un 80 por ciento de adultos y un 10 por ciento de niños.

Si tienes esta infección, lo más probable es que no tengas ningún síntoma. Pero tener esta bacteria viviendo en tu cuerpo puede aumentar seis veces más el riesgo de desarrollar cáncer gástrico. Además, de estar relacionada con otros problemas digestivos, como úlceras pépticas y gastritis.

Seguro te estés preguntando ¿Cómo contraje esta infección? Bueno, puede ser tan simple como compartir bebidas o utensilios con alguien que ya estaba infectado.

Existen tratamientos convencionales para esta infección, pero no están exentos de efectos secundarios negativos. Los antibióticos, por ejemplo, pueden destruir o no a esta bacteria, pero también destruirán a las bacterias buenas. Afortunadamente, hay formas naturales de tratar, así como prevenir, una infección por Helicobacter pylori.

¿Qué es Helicobacter pylori?

Helicobacter pylori es una bacteria en forma de espiral. Causa inflamación crónica e infección en el estómago y el duodeno. Este tipo de bacteria a menudo se llama “bacteria úlcera” porque crea una citotoxina, que puede producir una úlcera en algún lugar del sistema digestivo.

¿Dónde exactamente se puede encontrar H. pylori en el cuerpo?

Se localiza en la capa mucosa, que cubre y protege los tejidos del estómago y el intestino delgado. Cuando esta bacteria inflama la capa interna del estómago, se puede formar una úlcera. Se dice que H. pylori causa más del 90% de las úlceras duodenales y hasta el 80% de las gástricas.

Signos y Síntomas

Como dije anteriormente, la mayoría de las personas con infección por H. pylori ni siquiera tienen idea de que la sufren porque no tienen síntomas.

Otras veces, la infección se mostrará en síntomas ocasionales, como:

Distensión
Eructos
Náusea
Malestar abdominal
Vómitos

Las infecciones más graves pueden causar síntomas que incluyen:

Dolor abdominal
Fatiga
Acidez
Náuseas y vómitos que pueden incluir vómitos de sangre
Heces oscuras o alquitranadas
Diarrea
Mal aliento
Anemia (bajo conteo de glóbulos rojos)
Disminución o pérdida de apetito
Úlceras pépticas

Causas y Factores de Riesgo

La niñez es en realidad cuando se corre el mayor riesgo de contraer H. pylori, especialmente en circunstancias como las siguientes:

Vivir con un familiar, que tiene Helicobacter pylori.
Condiciones de hacinamiento.
La falta de agua limpia y potable.
Vivir en un país en vías de desarrollo donde las situaciones de vida insalubres y el hacinamiento son más frecuentes.

Si no estás interesado en el tratamiento convencional, aquí tienes algunas opciones para tratar H. pylori de forma natural. En general, es importante encontrar tratamientos naturales confiables para esta bacteria. Debido a que la resistencia a los antibióticos contra el Helicobacter está en aumento y no parece estar disminuir a corto plazo.

Estos son algunos de los mejores tratamientos científicamente respaldados para combatir naturalmente esta infección bacteriana:

#1. Probióticos

Dado que H. pylori es una bacteria no deseada o “mala”, tiene total sentido que los probióticos (“bacterias buenas”) puedan ayudar a combatir de forma natural este tipo de infección.

Los antibióticos usados para el H. pylori (que incluyen amoxicilina, claritromicina y metronidazol) a menudo no lo erradican con éxito debido a la resistencia hacia estos.

Pero, si las personas toman antibióticos y además agregan probióticos, la probabilidad de éxito es más alta y los efectos negativos más bajos.

#2. Semilla Negra (Nigella Sativa)

La semilla negra tiene muchos beneficios, como combatir con éxito las infecciones por H. pylori. Una investigación encontró que dar dos gramos de semillas negras molidas al día junto con omeprazol, fue más eficaz que la “terapia triple” convencional estándar.

#3. Brotes de Brócoli

Los brotes de brócoli son plantas de brócoli que tienen pocos días de vida y que contienen niveles altos de sulforafano. El sulforafano, es conocido por sus beneficios antioxidantes y desintoxicantes.

Una investigación del Current Pharmaceutical Design mostró que el sulforafano combate el H. pylori y la gastritis que puede causar. Y, además, se encontró que ayuda a proteger de los efectos secundarios de los AINEs.

#4. Té Verde

El té verde no es solo una bebida popular, ya sea caliente o fría. También se ha demostrado que inhibe el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori.

Estudios revelan que las catequinas, en el té verde, tienen potentes poderes antibacterianos cuando se trata de combatir el H. pylori. Las catequinas también se han asociado con efectos antioxidantes, antivirales, anti placa y anticancerígenos.

#5. Ajo

El ajo es un antiinflamatorio y antibiótico natural. El consumo de ajo cocido y crudo puede ayudar a destruir el H. pylori.

Un estudio encontró que las personas con H. pylori que consumieron dos dientes de ajo de tamaño mediano (alrededor de 3 gramos) con su almuerzo y la cena tuvieron una reducción significativa en la infección por esta bacteria.

#6. Propóleo

El propóleo es una mezcla resinosa recolectada por abejas que se utilizan para mantener la colmena estructuralmente sana. Esta, además, contiene más de 300 compuestos naturales.

Múltiples estudios han encontrado que el extracto de propóleo, puede inhibir el crecimiento del H. pylori gracias a su alto contenido de compuestos fenólicos.

#7. Dieta General

Consumir más de:

Alimentos ricos en probióticos como el kéfir
Pescado silvestre rico en ácidos grasos omega-3
Semillas de lino y chía también ricas en omega-3
Miel cruda
Bayas, específicamente frambuesa, fresa, mora, y arándano
Verduras crucíferas, especialmente brócoli y brotes de brócoli.

No consumir, o al menos reducir:

Cafeína
Bebidas con gas
Alimentos encurtidos
Comida picante
Granos bajos en fibra

#8. Hierbas

Los extractos de las siguientes hierbas se han demostrado en investigaciones científicas que inhiben el crecimiento del Helicobacter pylori:

Agrimonia eupatoria
Hydrastis canadensis (Sello de oro)
Filipendula ulmaria (Reina de los prados)
Salvia officinalis (Sabio)

#9. Reducir el Estrés

Si tiene H. pylori, el estrés solo empeora los síntomas. Además, las personas con ansiedad y estrés han mostrado un funcionamiento inmune más pobre. Así como también, tasas más altas de infección por H. pylori.

Asegúrate de incorporar más calmantes para el estrés en tu vida diaria. Algunas ideas excelentes incluyen respiración profunda, yoga, Tai chi, acupuntura y meditación.

Precauciones

Si sospechas que puedes tener una infección por Helicobacter pylori, definitivamente vale la pena hacerse una prueba tan pronto como sea posible.

Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, definitivamente debes buscar atención médica:

Dificultad al tragar
Dolor abdominal persistente o severo
Vómito sanguinolento o negro
Heces negras alquitranadas o con sangre
Dolor persistente que roe o quema en el área debajo de las costillas que mejora después de comer, tomar leche o tomar antiácidos

Si actualmente estás tomando algún medicamento o tienes algún problema de salud, consulta con tu médico antes de probar cualquier nuevo suplemento o alimento.